[...] słodzik ) -250ml mleko 0,5% To wrzucam do pojemnika i codziennie rano smażę przed pracą i zjadam ze szklanką mleka (0,5%) Codziennie wieczorem przygotowuje sobie jedzenie do pracy ( 2 porcje): - 100g ryżu/kaszy/makaronu pełnoziarnistego/ - 500g piersi (pieczona, smażona), zamiennie z pałkami, podudziami, idykiem itd - jednym słowem co kto lubi, - [...]
[...] bcaa 5g + thermo fusion 5 kap - w trakcie 20g bcaa - po bialko c6 30g co do treningu to masakra , nogi ostro skatowane jak zwykle z reszta co tu dużo pisać ;-) jutro po pracy barki poki silka otwarta :-)) wrzucam foty szamy z dzisiaj , posmazylem rybke i na jutro do pracy pojemnik ;-) nogi przed treningiem , cos tam powoli wyłazi ;-) miska: [...]
[...] Czasami zdarza się, że jem tylko 3 posiłki, czasami coś podjadam w ciągu dnia z produktów bezwartościowych jak wafle ryżowe. Pierwszy posiłek jem wcześnie, przed wyjściem do pracy. Do pracy zabieram pudełko, przeważnie z sałatką z mozzarelli. Czasami dorzucam jeszcze orzechy włoskie lub migdały, koło 10 g. Do tego jabłko. Wracam do domu i ok. 17 [...]
[...] Chris Unger/Zuffa LLC Jairzinho Rozenstruik przeprosił za swój „najgorszy występ” w karierze na gali UFC Fight Night 186 Jairzinho Rozenstruik nie jest zadowolony ze swojej pracy w przegranej walce wieczoru z Cirylem Gane na gali UFC Fight Night 186. Jairzinho Rozenstruik (11-2 MMA, 5-2 UFC) został wypunktowany do jednogłośnej decyzji przez [...]
[...] i lepsza od przecietnego 16-latka, ktory nie cwiczy i nie uprawia innych sportow. Chodzimy ok. 4 razy na siłownie i mamy na to czas, bo jeszcze nie musimy chodzic do pracy i zarabiac pieniedzy na utrzymanie rodziny. Tylko co sie stanie jezeli juz bedziemy mieli własna zone, dziecko, stałą pracę, problemy w pracy i w domu; bedziemy mieli [...]
A więc jako hajer przodowy wyrabiający 300% normy,biały murzyn po przejściach postanowiłem skrobnąć reckę agencji pracy,żeby ktoś nowy szukający pracy wiedział o co biega.Oczywiście proszę userów o dopisywanie agencji ze swoich miast,oraz opinii itd.W kupie siła w sile kupa czy jakoś tak,nie ważne trzymajmy sie kupy kupy nikt nie ruszy Miejscowość [...]
nie no napewno dbaja ale wiesz w pracy wydaje mi sie ze ciezako jest jesc co ilosc h chociasz nie wiem ja narazie sie udukujei juz mam problemy a przeciesz przerwe mam co godzine ale moze powinien sie wypowiedziec ktos kto uczeszcza do pracy, pzoatym mysle ze to zalezy jeszcze od rodzaju pracy, kierownictwa itp itd
[...] ale bąbelków też racej nie :P:) Myśle ze źle trafiłem albo może przez to ze sok jest dość gesty w Omie i tak boli bo ciezko sie dorozprowadza po mieśniu noi po wyjeciu igly odkarzenie i masowanie nogi przez pare minut :) i do pracy pod wieczór na nocke :( i w tedy mnie zaczeło boleć :P Sorki za błedy ort. zaspany jestem bo po pracy z nocy :)
[...] moim rozbójnikiem (a mama będzie miała urlop od niego hihi). Minęły dwa dni a ja juź sporawo w kość dostałam. Pewnie za te 3 miesiące jak wystrzelę z domu i rzucę się w wir pracy to po kilka dni mnie nie będzie. hihhi Tak było w zeszłym roku, jak tylko wróciłam do pracy to siedziałam w niej od rana do nocy, bo to był większy relaks niż to co [...]
[...] gwardie się udzielają teraz. Jacek z tym zatrudnianiem na imprezach masowych to nie jest tak.Każdy pracownik na imprezie masowej musi posiadać zaświadczenie dopuszczające do pracy jako członek służb porządkowych na imprezach masowych.Bez tego nie biorą na imprezy,bo w razie kontroli z Policji,firma ochroniarska może stracić koncesję na [...]
a prosze Nagi facet wchodzi do pracy i jakby nigdy nic zaczyna pracować. Kolega zaczyna rozmowę: - Te, a Ty czemu nagi do pracy przylazłeś? - Jak to dlaczego? Wróciłem do domu, w łóżku leżała żona, popatrzyła na mnie i powiedziała "rozbieraj się i do roboty!". No to przyszedłem.
[...] nie było tego w planach Dzien zaczynam od sniadania Ja pyerdole znów owsiana;/ Sto gram wciskam już od rana Jaja dwa i mleka szklana Tak wygląda koksa szama Siódma rano, do pracy czas A tu chooy, golf mi zgasł Pale go już czwarty raz Nie przyszloby mi nigdy do glowy Czekają mnie poranne aeroby! Biegne truchtem dwa kilosy Dziś są ciężkie moje [...]
[...] nie bylo niestety juz czasu na aero Zmeczenie: 7/10 Pompa: 9/10 Najdziwniejsze jest to, ze mialem uczucie spompowanej klatki (czesciowo od pompek) i plecow Nie wzialem do pracy jedzenia i to byl blad. Zajechalem do ojca i wszamalem to co bylo- placki ziemniaczane I posilek 50g WPC + banan II posilek jajecznica na boczku z 6 jaj + warzywa + 2 [...]
[...] stanie wyrzucić delikwenta z treningu, że aż oczy bolą. Popatrz na wytrzymałość najlepszych po intensywnej 1 rundzie. Większość się kiwa na nogach i zaczynają wychodzić lata pracy na salach, doświadczenia z poprzednich walk, charakter i odporność na zmęczenie i ciosy. Pudzian jest słabo przygotowany technicznie, nie potrafi gospodarować siłami, [...]
witam, świetny dziennik, śledzę ;) jedno pytanie, ludzie robią różnie, sam już nie wiem co będzie lepsze jestem na redukcji w pracy mam czas max na 2 posiłki ostęp pomiędzy 2 posiłkiem w pracy w posiłkiem w domu to jakieś 5 godzin czy przez ten czas lepiej wypić shake izolat + oliwa czy wziąć bcaa i więcej zjeść w domu? z góry mówię, że nie [...]
[...] pozycji trumiennej#-P *** 47/84 MISKA DNT BTW 210/77/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aed6829aa9964ec488c165ff8ad04ed1.png 1 dzien @, dzien wczesniej inwentaryzacja w pracy, obudzilam sie tak wykonczona i oslabiona ze prawie nie poszlam do pracy... a jeszcze wyslali mnie na trening na ktorym po raz kolejny przekonalam sie ze glupota ludzka [...]
[...] o to objawy narastaly lecz myslalem , ze mam jakies zle dni. Lecz z dnia na dzien objawy nasilily sie. Teraz mam wszystkie objawy te co Ty a nawet do tego dochodza leki w pracy. Boje sie chodzic do pracy i boje sie krytyki itp... Na co dzien jestem normalna osoba rodzice , rodzina nie widza we mnie nic zlego lecz poza domem kiedy przebywam w [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/975978344fc9430ea5cf25b3b80a0856.png Odnośnie pierogów- to pozostałość z zeszłego tygodnia- zanim postanowiłam wrócić na dobrą drogę- zamówiłam w pracy z cateringu (zamówienie złożone w ubiegłym tygodniu, nie umiem wyrzucać jedzenia) Ad.Pizza- W P A D K A. Postanowiłam przyznać się do tego publicznie, dzięki temu [...]
Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67
